SAC DE FRAPPE: UN INDISPENSABILE POUR LES ENTRAÎNEMENTS

Pour perfezionare la technique et riscaldarsi, le sac boxe est l'accessorio idéal pour le boxe. Particolarmente consigliato pour les principianti, est usato très également des boxeurs regolari. Avec le sac de frappe si allena la resistenza, l’agilità, la precisione et la puissance. EST un excellent modo pour sviluppare et stimolare diversi muscoli. Si peuvent provare les tecniche, pour poi abituarsi à portare coups precisi les zone strategiche du corpo.

COMME SCEGLIERE LE SAC DE FRAPPE?

Le sac de frappe va scelto principalmente in funzione du tipo de pratique et de la frequenza de entraînement. Si devono considerare 2 criteri: la Taille et le Matériau. 

- LA TAILLE: Le tipo de pratique influenzerà la choix de la Taille du sac de frappe (de 80 cm à 180 cm). Pour colpire uniquement avec les pugni, Choisissez un sac de 80 cm à 110 cm. Pour colpire également avec les jambes et calci, Choisissez un sac de au-delà de 120 cm. 

PAD, PAO, SCUDI, FOCUS ET ZAMPE D’ORSO: LES PATTES D’OURS DE ENTRAÎNEMENT

Vi sont alcuni entraînements qui sont considerati comme fondativi et specifici de un determinato sport. Metodologie imprescindibili sans les quels non si peut apprendere et mettere in pratique appieno une disciplina. Pour quanto concerne les sports de combat in cui est nécessaire colpire l’avversario, un des entraînements basilari est rappresentato des pattes d’ours. Ce metodo de entraînement vale pour tous ces sport, siano essi le Boxe, la Muay-thaï, le K-1, la Kick-boxing, la Savate, le Sanda, le Taekwondo. Pour un insegnante de sports de combat, les suoi migliori alleati sont: pad et/ou pao, scudi pour calci, focus, et cinture. In cette maniera peut simulare un vero momento de lotta, qui permette all’athlète de rafforzare les sue doti et capacità.