BENDAGGIO TRJ BOXE - COMME FARE UN BENDAGGIO, GUIDA COMPLÈTE

Aujourd’hui vous faremo vedere grâce à la notre guida comme fasciare les mains. Ci sont molti modi in cui vous pouvez creare un bendaggio pour les mains, mais vous mostreremo le  plus comune. Les fasce pour les mains sont un oggetto essenziale pour qualsiasi combattente. Aiutano à protéger les ossa et les articolazioni de la main et mantengono le poignet sûr pendant l’entraînement

Guida à la fasciatura de la mains.

La première ce qui qui vous devez fare est aprire complètement les bendaggi et controllarli. Assurez-vous qui siano adatti à vous misurandoli.  vous devez verificare qui siano lunghi almeno 180 Cm mais vous pouvez choisir diverse lunghezze fino ad un maximal de 4,5 metri. Se ne hai acquistato un paio plus corti, non otterrai la protection adeguata mais, non preoccuparti perchè cette guida pour fasciare les mains andrà comunque bene.

Inizia avec le pollice.

Incomincia facendo passare le pollice grâce au passante. Tieni le palmo de la main rivolto verso le basso et inizia ad avvolgere première le dorso de la main. Assurez-vous de fasciare première le dorso de la main anziché la parte anteriore pourquoi les fasce potrebbero allentarsi pendant l’entraînement.vous consigliamo de girare intorno au poignet tre volte et assicurarti de avoir une protection sufficiente mais ricorda, tandis que le fai, non stringere troppo le bendaggio pour evitare de fermare la circolazione du sangue.

Inizia à fasciare la main, non les articulations.

Après aver fasciato le poignet plus volte, vous pouvez spostarti sur la main. Assurez-vous de andare avec le bendaggio sopra le pollice et appena sotto les articulations. À ce punto dovrai fare tre giri completi.Avvolgi le bendaggio entre les dita.

Après aver avvolto les mains, vous pouvez spostarti sur les dita et sur les articulations. Tandis que stai finendo le terzo avvolgimento intorno à la main, tira le bendaggio sotto le palmo. Le bendaggio deve proseguire où votre poignet incontra la parte inférieur du pollice. Ce pourquoi maintenant avvolgerai le bendaggio verso l'alto et le pollice vous aiuterà à maintenir les fasce dans la posizione correcte. Quindi, tira la fascia sur la main et falla passare entre le mignolo et l'anulare.Maintenant dovrai portare le bendaggio entre le pollice et l'indice, comme vous pouvez vedere qui. Fascia de nouveau la main andando verso le poignet. Après aver incrociato la main, avvolgi la parte inférieur du poignet.Maintenant salirai de nouveau pour fasciare la parte successiva: entre l'anulare et le dito medio. Après aver avvolto les articulations, ripeterai le passaggio precedente, attraversando la main, attorno au poignet et all'Retour pour fasciare la parte successiva, qui sarà entre l'indice et le medioUne volta passato le bendaggio intorno au pollice.

Lorsque hai finito de bendare les articulations vous pouvez spostarti sur le pollice. Après aver avvolto la main avec le bendaggio passa sotto le pollice, avvolgendo le bendaggio sopra et sotto le pollice. Dovrai farlo uniquement une volta.

Protégez tout avec tre giri de bendaggio.

Maintenant dovrai girare votre palmo verso l'alto. Capovolgi la main et tira le bendaggio lungo le palmo et inizia à fasciare la main, davanti et dietro. Assurez-vous de girare intorno aux articulations pour tre volte.Une volta qui hai finito de avvolgere les articulations, vous consigliamo de utiliser le bendaggio rimanente pour coprire le poignet. 

Finisci le bendaggio chiudendolo avec le auto-agrippant.Infine, usa le auto-agrippant pour fissare. Après averlo fatto, stringi le pugno pour controllare qui les fasce non strigano troppo. Se tout est parfait, vous pouvez finalmente porter les gants. 

Ricorda: se les mains iniziano à farti male ou cambiano le Couleur, togli gants et les fasce. Fai in modo qui vos mains si riprendano et poi Essayez à avvolgerle de nouveau mais non così strette.

Spero vous sia piaciuta la notre guida su comme fare un bendaggio et se stai cercando un paio de Bendaggi allora des un'occhiata au notre site qui.