BOXSACK: EIN UNVERZICHTLICHES TRAININGSBEUTEL

Zur Perfektionierung der Technik und zum Aufwärmen ist der Boxsack das ideale Boxzubehör. Es ist besonders für Anfänger zu empfehlen, wird aber auch von regelmäßigen Boxern häufig genutzt. Mit dem Boxsack trainieren Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Präzision und Kraft. Es ist eine großartige Möglichkeit, verschiedene Muskeln zu entwickeln und zu stimulieren. Sie können die Techniken ausprobieren und sich dann daran gewöhnen, präzise Schläge auf strategische Bereiche des Körpers auszuüben.

Wie wählt man einen Boxsack aus?

Der Boxsack sollte vor allem nach der Art des Trainings und der Trainingshäufigkeit ausgewählt werden. 2 Kriterien müssen berücksichtigt werden: Größe und Material. 

- DIE GRÖSSE: Die Art des Trainings beeinflusst die Wahl der Größe des Boxsacks (von 80 cm bis 180 cm). Um nur mit den Fäusten zu schlagen, wählen Sie eine Tasche mit einer Größe von 80 cm bis 110 cm. Um auch mit den Beinen und Tritten zu schlagen, wählen Sie eine Tasche über 120 cm. 

PAD, PAO, SCUDI, FOCUS UND BEAR PAWS: DIE TRAININGS-HITER

Es gibt einige Trainingseinheiten, die als grundlegend und spezifisch für eine bestimmte Sportart gelten. Grundlegende Methoden, ohne die man eine Disziplin nicht vollständig erlernen und in die Praxis umsetzen kann. Bei Kampfsportarten, bei denen es darum geht, den Gegner zu schlagen, gehört das Schlagen zu den Grundübungen. Diese Trainingsmethode gilt für alle diese Sportarten, sei es Boxen, Muay Thai, K-1, Kickboxen, Savate, Sanda, Taekwondo. Für einen Kampfsportlehrer sind seine besten Verbündeten: Polster und/oder Paos, Trittschilde, Fokusse und Gürtel. Auf diese Weise kann ein echter Kampfmoment simuliert werden, der es dem Sportler ermöglicht, seine Fähigkeiten und Fertigkeiten zu stärken.